| | 5 أخطاء صحية |  |
|
+5host_kmr_chat Admin_Amir Algamal بــســمــة أمــــل kiNda رِيْـمَـاْسْ 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
رِيْـمَـاْسْ
admin
عدد المساهمات : 2433
نقاط : 166212
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 33
الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| موضوع: 5 أخطاء صحية  الإثنين فبراير 01, 2010 5:10 am | |
| 5 أخطاء صحية نقوم بها يوميا
هناك بعض الأخطاء الصغيرة التي نكاد لا نشعر بها ولكنها تؤثر كثيرا على صحتنا على المدى البعيد. تعالوا نتعرف عليها ونحاول الابتعاد عنها:
1. تناول المشروبات الغازية ذات السعرات المنخفضة
وفقا لدراسة اجراها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس تبين أن الناسِ الذين تناولوا صودا قليلة بالسكّر مرة واحدة في اليوم لمدة سبع سنوات زاد وزنهم بنسبة 41 بالمائة مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الصودا. السبب: تؤدّي المشروبات القليلة بالسعرات في أغلب الأحيان للشعور بالحرية في تناول أطعمة أخرى لأنهم وفروا في الصودا وبالتالي تزيد نسبة أكلهم. كما أن المحليات الصناعية في الصودا تزيد من الشهية لتناول الحلويات.
الحَلّ: استبدال الصودا بالماء ، أو القهوة، أو الشاي غير المحلّى. إذا كنت تَشتهي طعما حلوّا، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكّر (7 سعرات حرارية) إلى القهوة أو الشاي أَو تناول عصير طبيعي (10 سعرات حرارية)، أو ماء منكه وغير محلى.
2- الاستشارة الثانية
قد يفيدنا أحيانا الحصول على استشارة طبية ثانية، بعض الأطباء غير معصومين عن الخطأ كما أن أخطاء محتملة قد تقع في المختبرات. لذا ينصح بأخذ استشارة ثانية حتى لو كنت تثق في الطبيب.
يمكنك الاستعانة بالاستشارة الإلكترونية، تتوفر عدة مواقع طبية تقدم النصائح الطبية مثل eclevelandclinic.org أو jhintl.org/for-patients. لا تقتنع باستشارة طبية واحدة!
3. التوقف عن تناول العلاج عند الشعور بالتحسن
ربما شعرت بالتحسن بعد تناول نصف كمية الدواء الموصى بها، ولكن هذا ليس سببا للتوقف عن تناول الدواء، يجب أن تكمل العلاج الموصوف إلى أخره.
إذا كنت تشعر بالتحسن فهذا يعني بأن الدواء فعال وناجح، لماذا تتوقف الآن بينما يمكنك علاج كامل الحالة الصحية للأبد. إذا كنت تريد التوقف لأي سبب يجب ان تخبر الطبيب أولا.
4- عدم الذهاب لموعد المتابعة
يمنع الخوف والإزعاج 30 إلى 50 بالمائة من النساءِ من الحصول على عمليات تابعة ومراقبة إضافية لفحص سرطانِ عنق الرحم. مع أن تشخيص سرطان عنق الرحم في مراحلِه الاولى يزيد من احتمال البقاءِ إلى 92 بالمائة.
يجب أن تحصل كل سيدة على فحص عنق الرحم، مع الحرص على المتابعة والمراقبة كل 4 أشهر، وهذا ينطبق على العديد من الأمراض الأخرى.
5- الافراط في تناول الدواء
بالرغم من أن الكمية الموصى بها من أي علاج مكتوبة على الغلاف الخارجي للعبوة، وعلى الإرشادات، إلا أن الكثير من الأشخاص يعتقدون بأن الدواء مركب سحري، إذا تناول منه عددا اكبر سيشفى أسرع. بالطبع الدواء يحتوي على مركبات كمياوية تعمل وفقا لجدول زمني، بينما الفائض منها يذهب إلى الكبد ويسبب مشاكل صحية خطيرة وقاتلة.
التزم بتعليمات الطبيب وإرشادات الاستعمال، ولا تقم بتناول أدوية شبيهه خلال فترة زمنية قصيرة، خصوصا علاجات الانفلونزا، والبرد والصداع.
| |
|
| | |
kiNda
استشاري خبير
عدد المساهمات : 1562
نقاط : 161975
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الدولة : شام العز
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الثلاثاء فبراير 02, 2010 10:40 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووو رموسه معلومات مفيده ومهمه يا عسل | |
|
| | |
رِيْـمَـاْسْ
admin
عدد المساهمات : 2433
نقاط : 166212
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 33
الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الأربعاء فبراير 03, 2010 4:20 am | |
| - kiNda كتب:
- يسلموووووووووووووووووووو رموسه معلومات مفيده ومهمه يا عسل
الله يسلمك حياتي  ان شاء الله تكون مفيدة للكل مشكورة عالمرور حبيبتي نورتي | |
|
| | |
بــســمــة أمــــل
استشاري
عدد المساهمات : 1247
نقاط : 161670
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
الدولة : المملكة العربية السعودية
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الأربعاء فبراير 03, 2010 11:09 am | |
| | |
|
| | |
رِيْـمَـاْسْ
admin
عدد المساهمات : 2433
نقاط : 166212
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 33
الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الخميس فبراير 25, 2010 6:38 am | |
| - بــســمــة أمــــل كتب:
الله يسلمك حياتي نورتي | |
|
| | |
Admin_Amir Algamal
مـشـرف عـام
عدد المساهمات : 1803
نقاط : 163312
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
العمر : 42
الدولة : سوريا العروبة
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الخميس فبراير 25, 2010 8:04 pm | |
| شكرا على مجهودك الرائع دمتي بخير  | |
|
| | |
host_kmr_chat
عضو نشيط
عدد المساهمات : 100
نقاط : 157687
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 30
الدولة : مصر
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الخميس فبراير 25, 2010 8:31 pm | |
| | |
|
| | |
رِيْـمَـاْسْ
admin
عدد المساهمات : 2433
نقاط : 166212
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 33
الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الإثنين مارس 01, 2010 5:09 am | |
| - Admin_Amir Algamal كتب:
- شكرا على مجهودك الرائع
دمتي بخير
مرورك الأروع امير والشكر لتواجدك نورت | |
|
| | |
رِيْـمَـاْسْ
admin
عدد المساهمات : 2433
نقاط : 166212
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 33
الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الإثنين مارس 01, 2010 5:14 am | |
| | |
|
| | |
منير
عضو مشارك
عدد المساهمات : 38
نقاط : 155372
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 33
الدولة : مصر
| |
| | |
سمسمة
مشرفة مميزة
عدد المساهمات : 1827
نقاط : 163780
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
العمر : 36
الدولة : مصر
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية السبت مارس 06, 2010 12:12 am | |
| | |
|
| | |
سيلين
مـشـرف عـام
عدد المساهمات : 3950
نقاط : 169083
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
الدولة : الاردن
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية السبت مارس 06, 2010 3:23 pm | |
| يسلمو ريماس موضوعك مميز نصائح مفيده بس تعرفي شي أنا بمل من آخد الدوا يمكن لان مو متعوده كتير اشرب دوا بس وئت امرض بكون تعبانه وما بدي اشرب الدوا بس أنا بدي ئول للكل انه هالشي يلي بعمله غلط تقبلي مروري دمتي بخير  | |
|
| | |
بنتـ نابلسـ
عضو خبير
عدد المساهمات : 368
نقاط : 156138
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
الدولة : حَـ..ـثُ يغْفـgْ القَـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الإثنين مارس 08, 2010 7:00 am | |
| - منير كتب:
- [b] كلام مهم جدا نرجو الاستمرار في مثل هذه المواضيع
  ان شاء الله خيو مشكور عالمرور نورت | |
|
| | |
بنتـ نابلسـ
عضو خبير
عدد المساهمات : 368
نقاط : 156138
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
الدولة : حَـ..ـثُ يغْفـgْ القَـoـرْ
| | موضوع: رد: 5 أخطاء صحية الإثنين مارس 08, 2010 7:03 am | |
| | |
|
| | |
| | 5 أخطاء صحية | |
|
