كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

إذا كنت تعاني من :

- الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

- أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

- أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

- أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

- أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

[color=violet] Neutral

m3lomat hameh allh ygzek al5errrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr [/color][img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img]

موضوع بجد رائع سامروفيدنى فعلا

خصوصا فى النقاط ده

أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز

- أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد

- أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد

وانا اقول فى ايه اتارى عندى الفيتامينات كلها ناقصة

تسلم ايدك

دمت بخير

ماشاء الله عليك ابو سمرة الغالي
الظاهر دراسة الصيدله مأثرة وجابت نتيجه معك ياغالي
الله يبعد عنا وعنك وعن أمه محمد جميع الأمراض يارب
ومشكور ياغالي
I love you

أخوك يحيى

والله يا شريك موضوعك حلو

بس أنا حابب ضيف شغلة على فيتامين ب

الأحساس بضعف الأعصاب و خاصة أسفل الساق و السواعد><للرياضين><وجع عند حمل ألأشياء الثقيلة::::هاد كمان نقص فيتامين ب1-6-12

جزاك الله كل خير ابو سمرة
عنجد معلومات قيمة
بس اسمحلي اضيف معلومة من باب كوني صيدلي
انو من الاخطاء الشائعة تناول حبوب الفيتامينات بشكل عشوائي
عملا بمقولة ازا ما فادت ما بضر وهاد من اكبر الاخطاء
لانو زيادة بعض الفيتامينات بالجسم اخطر من نقصها

ابو سمرة يسلمو ايدك معلومات مفيدة drunken

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ 776593

لكل يلى اضاف معلومات مفيدة

ههههههههههههه لك تقول كل الفيتامينات عندي مالها اثر ........

سامر موضوع مفيد وشكرا الك عالمعلومات وموفق يارب بدراستك

تقبل ردي

يسلمو كتير ابو سمررررررررررره
موضوع رائع جدا

سلامة ئلبك نيروووووو

بس ابو سمره
نسيت أهم نوع من الفيتامينات
إزا كنت تعاني من الشوق والهيام والوله
أنه غياب الحبيب عندك وبعده
هاد فيتامين الحب

Embarassed

» هل تعرف سر الخطوط على كف يدك
» تعرف على لغة الجسد
» ماذا تعرف عن الاندروفين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» كيف تعرف أنك في عام 2010
» تعرف على شخصيتك من اخر رقم بجوالك