احذروا .. النوم الضائع لا يعوّض

زائر

سيخيب ظن كل من يظن انه يستطيع خلال عطلة الأسبوع التعويض عن ساعات النوم التي حرم منها خلال الأسبوع، لأن علماء أمريكيين أكدوا انه يستحيل التعويض عن فترات النوم الضائعة.

وكان قد ذكر في احدى المجلات الطبية ان البقاء من دون نوم لفترات طويلة يخلق حالة يمكن تسميتها بـ "دين النوم" الذي لا يمكن التعويض عنه بالنوم ساعات إضافية من وقت لآخر.

وكشفت الدراسة أن أداء الأشخاص الذين حرموا من النوم كان شبيهاً بأداء من ناموا فترة كافية إذا قاموا بالاختبار في وقت مبكر من النهار إلا ان أداء المحرومين من النوم يزداد سوءاً في وقت لاحق من النهار.

وأكد الباحثون انه لا يمكن التعويض بشكل كامل عن نقص النوم.

منقول Very Happy

موضوع جميل روز

فعلا النوم سلطان مملكته حرير

Very Happy

يسبموا روز متميزة
اي صح النوم مابيتعوض ........

» احذروا من عادة تسخين الخبز؟؟
» احذروا هذه الأعشاب فهي تسبب سرطان وتليف الكبد عافانا الله واياكم
» اهتزازات بداية النوم (Hypnic jerks)
» احذر التفكير قبل النوم
» صحيت من النوم فجأة