رِيْـمَـاْسْ admin
عدد المساهمات : 2433 نقاط : 166872 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 01/11/2009 العمر : 33 الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| موضوع: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم الإثنين فبراير 01, 2010 5:08 am | |
| كثيرا منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن | |
|
بــســمــة أمــــل استشاري
عدد المساهمات : 1247 نقاط : 162330 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 27/11/2009 الدولة : المملكة العربية السعودية
| موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم الخميس فبراير 04, 2010 6:31 am | |
| | |
|
رِيْـمَـاْسْ admin
عدد المساهمات : 2433 نقاط : 166872 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 01/11/2009 العمر : 33 الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم الإثنين فبراير 08, 2010 4:25 am | |
| - بــســمــة أمــــل كتب:
الله يسلمك حبيبتي مشكورة عالمرور نورتي | |
|
ღ قطر الندى ღ استشاري
عدد المساهمات : 1271 نقاط : 162041 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 02/12/2009 العمر : 30 الدولة : بحرالاحلام دنيتي
| |
رِيْـمَـاْسْ admin
عدد المساهمات : 2433 نقاط : 166872 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 01/11/2009 العمر : 33 الدولة : حـ؛؛ـثُ يغفـgْ القـoـرْ
| موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم الثلاثاء فبراير 09, 2010 5:09 am | |
| - &@><رمووش><@& كتب:
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
يسلموووووووووو
موضوع مميز
تحياتي
يا بنتي شو هاد بتمزحي شو 20 و25 لازم اجيكي انا منورة حياتي | |
|