طرق لكســــــــــر الروتين اليومي.....

زائر

ااعزائي..اكترنا بعاني من ما يسمى الروتين اليومي بحياته...و هو القيام بنفس الاعمال بشكل يومي و هاد الروتين ممكن يؤدي للكابة فيما بعد ..لهيك حبيت احكي عن هالموضوع بشكل مختصر و الخص طرق كسر هالروتين...

طرق كسر الروتين اليومي..:

- ابتعدي عن الضغوط النفسية : فالشعور بالضغوط والإحباط يساعد على إفراز هرمون الأدرينالين الذي يسرع في ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة، وكذلك يزيد من ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي بدوره إلى إتلاف خلايا البشرة.

- سعادتك من صنع أفكارك : تأكدي يا عزيزتي أن السعادة شئ مهم وضروري في هذه الحياة كما أنها تنبع من داخلك أنتِ فأنتِ التي تستطيعين أن تكسبي حياتك لونها البهيج أو القاتم ،‏ والثقة في النفس لها أثر قوي علي صنع سعادتك ‏.

التفاؤل طريقك للحياة : وقبل تنفيذ الأمور السابقة عليكِ أن تكوني متفائلة بدرجات عالية جداً ، لأن التفاؤل يساعدك في تنفيذ كل شيء بحب وسعادة ، كما أكدت دراسة أمريكية لجامعة دوك بولاية نورث كارولاينا أن المتفائلين قد يتمتعون بعمر أطول من المتشائمين الذين ينظرون بضجر إلى المستقبل والحياة . كما أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض وإبطاء زحف الشيخوخة .

بتمنى تكونوا استفدتوا اعزائي ...
و النصيحة لالكم .اقتلوا الرتين قبل ما يقتلكم طرق لكســــــــــر الروتين اليومي..... 427569